Thay Lõi Tại Nhà

Đặt lịch

Bảo dưỡng

Hotline: 19002669

Tiếp nhận 24/7

7 Cách Bảo Vệ Mắt Hiệu Quả Bạn Không Nên Bỏ Qua

Không cần nói thì ai trong số chúng ta cũng biết, mắt là một bộ phận vô cùng quan trọng. Chăm sóc mắt thường xuyên sẽ giúp chúng luôn sáng và khỏe mạnh. Dưới đây là những cách bảo vệ mắt hiệu quả tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua. Nhờ đó bạn sẽ hạn chế được mỏi mắt và mọi bệnh về mắt. Hãy cùng Thay Lõi Tại Nhà tìm hiểu ngay nhé!

Cách bảo vệ mắt hiệu quả
7 cách bảo vệ mắt hiệu quả

Việc chăm sóc mắt đúng cách giúp đôi mắt của chúng ta tránh được tình trạng mỏi mắt, mờ mắt. Nếu tình trạng mỏi mắt diễn ra trong thời gian lâu sẽ gây ra những hậu quả không nhỏ, thậm trí có thể dẫn tới giảm thị lực, nặng hơn là mù lòa. Muốn giải quyết vấn đề đó, trước tiên chúng ta cần tìm được nguyên nhân.

Nguyên nhân mỏi mắt và cách bảo vệ mắt hiệu quả tốt nhất

Hiện nay không ít người dân theo mọi lứa tuổi đang sử dụng nhiều thiết bị công nghệ. Ví dụ như điện thoại thông minh, máy tính, tivi. Trong một thời gian dài với cường độ mắt tập trung cao, hoàn toàn vào màn hình.

Cùng với đó, nguồn nước sử dụng đang ngày càng không đảm bảo và đang trong tình trạng ô nhiễm báo động.

Hai điều trên đã góp phàn gây nên tình trạng mỏi mắt, khô mắt và giảm thị lực. Đặc biệt hơn đây cũng chính là nguyên nhân sinh ra nhiều căn bệnh về mắt. Cụ thể như:

+ Tập trung quá lâu vào màn hình, mắt ít chớp.

+ Để tầm nhìn vào màn hình quá gần mắt.

+ Sử dụng màn hình với độ sáng cao hay phản chiếu.

+ Ngồi trước màn hình quá lâu mà không vận động, ngồi sai tư thế.

+ Tập trung đọc tài liệu quá lâu mà không để mắt nghỉ ngơi.

+ Lái xe quá lâu liên tục hoặc tập trung liên tục vào một việc.

+ Mắt bị khô quá lâu hoặc mắt bị các tật khác.

+ Cơ thể căng thẳng, mệt mỏi.

Như đã trình bày ở trên, việc nguồn nước sử dụng hàng ngày bị ô nhiễm cũng là một tác nhân gây nên những bệnh về mắt. Nước bẩn sản sinh ra các loại vi khuẩn, virus gây tổn thương nghiêm trọng đến mắt nếu bạn dùng nguồn nước này để rửa mặt trong thời gian dài. Đây là một trong những lý do gây nên bệnh đau mắt đỏ, viêm kết mạc. Nếu như chúng ta thường xuyên rửa mặt bằng nguồn nước không đạt tiêu chuẩn sẽ gây ra và làm bệnh về mắt trở nên trầm trọng và vô cùng nguy hiểm.

Hướng dẫn cách bảo vệ mắt ừ việc dùng nước sạch
cach bao ve mat hieu qua


Những biến chứng xảy ra khi bạn không có cách bảo vệ mắt hiệu quả tốt nhất

Nếu như tình trạng mỏi mắt và khô mắt kéo dài quá lâu mà không được điều chỉnh. Sẽ dẫn tới nhiều biến chứng rất nguy hại cho mắt. Một trong những biến chứng rất nguy hại đó là làm võng mạc bị tổn thương. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực và nó có thể gây ra đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.Một số những biến chứng khác như:

  • Làm ảnh hưởng tới thị lực.
  • Đau mắt.
  • Tầm nhìn của mắt kém.
  • Ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Nguy hiểm từ việc vệ sinh mắt bằng nước “không đạt chuẩn”

Đặc biệt nếu mắt gặp các vấn đề làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Nếu không có cách bảo vệ mắt hiệu quả để cái thiện, lâu ngày sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi. Dẫn đến năng suất làm việc sinh hoạt suy giảm. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và gia đình thân yêu.


Mỏi mắt và cách bảo vệ mắt hiệu quả

Ngủ đủ giấc mỗi ngày (7 tiếng)


Để giúp mắt không bị mỏi chúng ta không nên thức quá 23h để cơ thể luôn được ổn định. Não bộ hoàn thiện, giúp tăng cường trao đổi chất. Hạn chế tình trạng mắt thâm quầng, giảm bọng mắt. Hơn hết là giảm thời gian mắt tiếp xúc với với màn hình quá nhiều trong bóng tối.


Đắp mặt nạ cho mắt


Việc đắp mặt nạ cho mắt là để giúp cho mắt được thư giãn và nghỉ ngơi. Chỉ bằng 2 miếng dưa leo mỏng, túi trà lạnh hoặc khoai tây. Hãy thực hiện 2 lần một tuần bạn sẽ có một đôi mắt khỏe mạnh, giảm bọng mắt và thâm quầng.

Cách bảo vệ mắt hiệu quả
Cach bao ve mat hieu qua


Bổ sung vitamin có lợi cho mắt


Bổ sung thêm vitamin cho mắt rất quan trọng. Bạn cần ăn nhiều những loại trái cây, rau củ quả. Chứa nhiều Vitamin A, Vitamin K, các Axit béo Omega3. Có nhiều trong cá hồi hoặc bổ sung dầu cá hàng ngày.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học


Không nên sử dụng thuốc lá và hạn chế rượu bia, cà phê. Không ăn quá mặn vì chúng làm khử nước sẽ gây ra hiện tượng làm sưng mắt vào sáng hôm sau.


Sử dụng nước sạch đảm bảo an toàn


Mặt khác uống đủ nước cũng là một cách bảo vệ mắt hiệu quả. Không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho đôi mắt giảm khô và giảm bọng mắt.

Ngoài ra việc rửa mặt bằng nước sạch cũng là một cách bảo vệ mắt hiệu quả cần thiết. Một cách tốt nhất và đảm bảo an toàn là bạn nên sử dụng nước sạch. Nước được lọc qua máy lọc nước để vệ sinh cho mắt và cả gia đình.
Nhờ vào hệ thống lọc đạt tiêu chuẩn, nước được loại bỏ đến 99,99% các tạp chất, bụi bẩn, gỉ sét, vi khuẩn. Nước sau khi được lọc qua máy lọc nước là vô cùng an toàn giúp bạn yên tâm vệ sinh mắt.


Lưu ý để có cách bảo vệ mắt hiệu quả


+ Cần hạn chế tối đa việc nhìn vào màn hình điện thoại, máy vi tính quá lâu. Hay ở điều kiện thiếu sáng. Trong trường hợp công việc bắt buộc, cần phải có những biện pháp bảo vệ mắt. Chẳng hạn như đeo kính số độ cho mắt theo chỉ định của bác sĩ.


+ Cần tập thể dục cho mắt bằng những cách sau: Chớp mắt nhiều nếu mắt cảm thấy khô, để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc. Đứng dậy ra khỏi vị trí làm việc mỗi 2 tiếng làm việc và nghỉ ngơi 15 phút.

+ Kiểm tra mắt định kỳ đối với mọi lứa tuổi giúp phát hiện sớm và điều trị các bệnh liên quan đến mắt. Khắc phục nhanh chóng để cải thiện cho đôi mắt thêm khỏe mạnh.


+ Hãy trang bị cho gia đình một chiếc máy lọc nước để có nguồn nước sạch đúng chuẩn. Cung cấp các dưỡng chất, độ ẩm cho mắt từ bên trong và vệ sinh mắt từ bên ngoài.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi giúp bạn bổ sung thêm kiến thức về cách bảo vệ mắt hiệu quả. Khi bạn có cách bảo vệ mắt hiệu quả chính là bạn đang tạo cho mình một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn.

Uống nước lọc để bổ sung độ ẩm cho mắt

Tổng kết

Hiện nay có rất nhiều phương pháp bảo vệ mắt và một trong số đó biện pháp quan trọng và dễ dàng nhất là nguồn nước sử dụng phải đảm bảo an toàn. Chính vị vậy bạn đừng ngại việc đầu tư một chiếc máy lọc nước để giúp gia đình có một sức khỏe tốt, an toàn cho cả bạn và gia đình nhé!

Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt một chiếc máy lọc nước. Hãy nhấc máy lên và gọi 19002669 – Tổng đài chăm sóc khách hàng và tư vấn miễn phí Thay Lõi Tại Nhà sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn và gia đình.

Thay Lõi Tại Nhà chúc bạn cùng gia đình luôn mạnh khỏe!

Có thể bạn quan tâm:

Thay lõi lọc nước RO “dễ như trở bàn tay” chỉ với 5 bước

Uống nước lọc đúng cách – Thần dược trị bách bệnh.

HOT: Uống nước đúng cách để giảm cân trong 7 ngày

Bài Viết Liên Quan

Bảo hành máy lọc nước karofi tại nhà, đặt lịch theo nhu cầu. Gọi là có!

Khi nào cần bảo hành máy lọc nước Karofi Bảo hành máy lọc nước Karofi tại nhà, dịch vụ của công ty Lọc nước 365. Với đội ngũ kỹ thuật

Đọc Thêm »
máy lọc nước ro geyser

Review máy lọc Nước RO Geyser chính hãng!

Giới thiệu chung về máy lọc nước RO Geyser Hãng máy lọc nước Geyser đã rất quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam bởi dòng máy nhập khẩu từ

Đọc Thêm »
may-loc-nuoc-ion-kiem-loai-nao-tot-nhat

Máy lọc nước ion kiềm loại nào tốt nhất 2021 – Top 5 thương hiệu tốt nhất

Hiện nay, máy lọc nước ion kiềm đang là sản phẩm dẫn đầu trên thị trường máy lọc nước từ trong và ngoài nước. Trên thị trường Việt Nam hiện nay cũng có rất nhiều thương hiệu và dòng sản phẩm máy lọc nước ion kiềm tốt như Panasonic, Nhật Bản, Kangaroo, tgdd, Kangen, fuji smart… Vậy thì máy lọc nước ion kiềm loại nào tốt nhất? Cùng tìm hiểu về top 5 thương hiệu máy lọc nước ion kiềm tốt nhất hiện nay nhé.

Đọc Thêm »
nuoc-ion-kiem-la-gi

Nước ion kiềm là gì? Máy lọc nước có ion kiềm mang lại lợi ích to lớn

Nước ion kiềm hay còn được gọi với tên khác là nước điện phân, điện giải… được bắt nguồn từ Nhật Bản. Hiện nay, nước kiềm Hydrogen cũng đang phát triển rộng rãi trên thị trường Việt Nam. Vậy thì nước điện giải ion kiềm là gì và có lợi ích gì đối với sức khỏe con người. Hãy cùng Thay Lõi Tại Nhà tham khảo qua bài viết dưới đây nhé.

Đọc Thêm »
may-loc-nuoc-ion-kiem-la-gi-co-tot-khong

Máy lọc nước ion kiềm là gì? Có tốt không?

Sử dụng một nguồn nước sạch tinh khiết và giàu khoáng chất là một món quà vô giá với con người. Tất cả mọi thứ đều được đáp ứng trong chiếc máy lọc nước ion kiềm điện giải. Vậy thì máy lọc nước ion kiềm là gì, cấu tao ra làm sao và nó có tốt không? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây của Thay Lõi Tại Nhà nhé.

Đọc Thêm »

LÕI LỌC CÓ HẠN

BẠN ĐỪNG QUÊN THAY​

LÕI LỌC CÓ HẠN - BẠN ĐỪNG QUÊN THAY

Call Now Button19002669 Scroll to Top