Thay Lõi Tại Nhà

Đặt lịch

Bảo dưỡng

Hotline: 19002669

Tiếp nhận 24/7

Uống Nước Thông Minh – Việc Nhỏ Nhưng Tác Dụng Không Nhỏ

Uống nước khoa học được ví như bài thuốc tiên, trị được bách bệnh. Cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên dễ chịu hơn nhờ vào việc uống nước đúng cách và đúng mục đích. Vậy uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất? Để giải rượu cần uống nước gì? Để giảm cân uống nước gì thì tốt? Tất cả những câu hỏi của bạn đều nằm trong bài viết hôm nay của Thay Lõi Tại Nhà, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

4 khung giờ vàng nên uống nước trong ngày

Bạn nhận thức được tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe của bản thân nhưng bạn không biết nên uống nước vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Khi bạn kết hợp giữa việc uống đúng và uống đủ sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Hãy thực hiện theo 4 khung thời gian dưới đây trong vòng 1 tuần để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể nhé.

uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất
4 thời điểm vàng để nạp nước vào cơ thể hiệu quả
  • Uống nước khi bạn vừa ngủ dậy, nếu được hãy uống nước ấm: Khi bạn uống nước vào lúc này. Các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể sẽ được đánh thức để loại bỏ độc tố. Hãy ăn sáng vào 30 phút sau đó bạn nhé.
  • Sau bữa trưa, hãy uống nước: Tuy nhiên không phải là uống ngay sau khi ăn. Hãy uống sau ăn khoảng 30 phút. Việc này sẽ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất trong đồ ăn dễ hơn.
  • Uống nước trước khi tắm? Nghe có vẻ hơi buồn cười, nhưng thực tế không phải vậy. Việc uống nước trước khi tắm sẽ giúp bạn thấy rất thoải mái sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Trong trường hợp này, nước sẽ giúp điều chỉnh lại nhiệt độ trong cơ thể bạn và làm giảm huyết áp.
  • Uống 1 cốc nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để cơ thể đào thải các chất độc và tế bào chết. Bạn không nên uống xong đi ngủ luôn. Điều này sẽ khiến cho thận của bạn trong khi bạn nghỉ ngơi vẫn phải hoạt động. Nó sẽ ảnh hưởng đến tim mạch và cả dạ dày.

3 thời điểm uống nước sẽ gây hại cho cơ thể

Uống nước mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời. Thế nhưng không phải cứ uống là tốt, uống tràn lan, uống không kiếm soát thậm chí còn mang đến những hệ quả nguy hiểm. Chính vì thế, bạn cần lưu ý 3 khung giờ sau cần hạn chế việc nạp nước vào cơ thể:

Uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất
3 thời điểm cần hạn chế nạp nước vào cơ thể
  • Nước tiểu của bạn quá trong và không có màu vàng nhạt thường thấy + đi tiểu nhiều bất thường: Khi gặp biểu hiện này, bạn nên tạm dừng việc nạp nước vào cơ thể. Tình trạng này diễn ra lâu và thường xuyên có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, đau đầu và nặng nhất là ngộ độc nước
  • Trong khi bạn đang ăn: Nhiều người cảm thấy việc vừa ăn vừa uống rất dễ chịu và thoải mái, Tuy nhiên đây là một quan điểm sai lầm. Chỉ có cái lợi trước mắt và cái hại về lâu dài. Sử dụng nước trong khi đang ăn làm cơ miệng của bạn hoạt động ít hơn. Bạn có xu hướng nuốt thức ăn thay vì nhai chúng. Việc này sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn trong quá trình tiêu hóa sẽ gặp khó khăn
  • Không uống ngay sau khi vừa vận động mạnh. Sau khi cơ thể đào thải nước qua việc toát mồ hôi. Bạn cần bổ sung nước cho phù hợp. Tuy nhiên không nên uống ngay bởi điều đó sẽ làm loãng nồng độ Natri trong máu. Gây ra hiện tượng buồn nôn, chóng mặt, tim đập nhanh … Tốt nhất bạn nên uống vào khoảng thời gian sau đó từ 10 – 15 phút là tốt nhất.

Nên uống các loại nước có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Theo Bộ Y tế khuyên dùng, bạn nên sử dụng nước từ các sản phẩm máy lọc nước đạt chuẩn trên thị trường.

Thời gian biểu cho việc uống nước khoa học

Nếu bạn chỉ nạp nước vào cơ thể trong 4 khung giờ vàng trên là chưa đủ. Đó chỉ là những khung giờ bạn cần nhớ và lưu ý thực hiện để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra bạn vẫn cần bố trí các khoảng thoải gian khác nữa thì mới đủ lượng cung nước trong một ngày cho cơ thể của bạn.

uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất
Nên uống nước vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống nước gì để giảm cân?

Việc uống nước không chỉ đơn giản để bổ dung năng lượng cho cơ thể của bạn. Nó biến hóa theo nhiều cách để phục vụ các mục đích khác nhau trong cuộc sống.

Chẳng hạn như việc giảm cân. Bạn có thể uống nước lọc theo cách dưới đây để giảm cân hiệu quả.

  • Thay vì uống 1 cốc nước đầy một lúc, bạn nên chia nhỏ làm nhiều lần uống
  • Uống nước trước bữa ăn 30 phút. Việc này sẽ tạo cảm giác “no ảo”. Bạn sẽ ăn ít hơn và điều đó thì thực sự tốt cho việc giảm cân của bạn.
Uống nước gì để giảm cân
Uống nước gì để giảm cân?
  • Hạn chế các loại đồ uống ngọt. Hãy thay thế bằng nước lọc để hỗ trợ giảm cân hiệu quả
  • Uống nước lọc kết hợp ăn giảm muối
  • Tip nhỏ: Uống nước lạnh giúp giảm cân khá hiệu quả. Khi cơ thể bạn hấp thu nước sẽ qua giai đoạn làm ấm. Việc này sẽ đốt cháy calo trong cơ thể bạn nhiều hơn đấy.

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn tại bài viết >> Uống nước đúng cách để giảm cân chỉ trong 7 ngày

Uống nước gì để giải rượu?

Để nói về những tác dụng thần kì của việc sử dụng nước lọc thì 1 bài viết này là không đủ. Cuộc sống bận rộn, chúng ta phải đối ngoại nhiều. Chính vì thế không thể tránh khỏi những bữa tiệc, những cuộc nhậu say quên đường về.

Vậy giải pháp nào là hữu hiệu cho bạn trong hoàn cảnh này? Thức uống gì có thể giúp bạn giải rượu trong trường hợp này? Dưới đây là thống kê của chúng tôi về các loại thức uống giải rượu được nhiều cách mày râu tin tưởng, sử dụng và đã thành công.

Nước chanh muối

Loại đồ uống này xứng đáng được đứng top đầu trong bảng xếp hạng các loại đồ uống giải rượu hiệu quả.

Hơn nữa nguyên liệu lại rất dễ kiếm, tiết kiệm và hiệu quả gần như tức thì.

Bây giờ dù bạn ở đâu, cũng đều có sẵn máy lọc nước để lấy nước sử dụng. Thêm một ít chanh vắt vào + muối ăn. Bạn đã xong 1 loại đồ uống giải rượu tuyệt vời. Nên pha chanh muối với nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất. Chính vì thế sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh đúng là cứu tinh của bạn trong trường hợp này.

Uống nước gì để giải rượu
Uống nước gì để giải rượu

Nước gừng tươi

Tương tự như cách pha nước chanh muối. Bạn sử dụng 1 cốc nước lọc ấm + vài lát gừng.

Có thể cho mật ong để tăng thêm hương vị.

Nước mía

Vào mùa hè, nước mía rất sẵn để bạn mua về và sử dụng. Không những có khả năng giải rượu, loại đồ uống này còn có khả năng giải khát rất tốt.

Nước cam

Bạn có thể tự pha tại nhà hoặc mua tại các đại lý tạp hóa những sản phẩm nước cảm đóng chai sẵn để tiết kiệm thời gian.

Bí quyết uống nước khoa học được nhiều người tin dùng

Sau bài viết này, phải thừa nhận rằng nước lọc mang đến vô vàn những hiệu quả cho cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên để tránh những nguy hiểm không mong muốn. Bạn cần đảm bảo rằng nguồn nước bạn đang sử dụng là an toàn.

Cuộc sống ngày nay, nhiều gia đình lựa chọn lắp đặt máy lọc nước đạt chuẩn để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

sử dụng máy lọc nước đúng cách
Sử dụng máy lọc nước là đang bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn

Không chỉ cho ra một nguồn nước an toàn, máy lọc nước còn mang đến những dinh dưỡng và khoáng chất phù hợp.

Nếu gia đình bạn chưa sở hữu một chiếc máy lọc nước của riêng mình. Hãy lắp đặt ngay hôm nay bằng cách liên hệ 19002669 để được tư vấn dòng máy phù hợp.

Nếu gia đình bạn đã sở hữu một chiếc máy lọc nước. Đừng quên bảo dưỡng và chăm sóc cho hệ thống lọc của máy để đảm bảo chất lượng nước sử dụng luôn là tốt nhất và an toàn nhất. Để làm được điều này, bạn cần một đơn vị dịch vụ chăm sóc tận tình. Thay Lõi Tại Nhà luôn sẵn lòng phục vụ gia đình bạn – 19002669

Cảm ơn bạn đã đón đọc bài viết này, Thay Lõi Tại Nhà chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!

Có thể bạn quan tâm:

Nước Uống Đóng Chai Có Tốt Không? Phản Hồi Của Người Tiêu Dùng?

Phương Pháp Uống Nước Đúng Cách Cho Trẻ Nhiều Mẹ Bỉm Chưa Biết?

Uống nước lọc đúng cách – “Thần dược” trị bách bệnh

Bài Viết Liên Quan

Bảo hành máy lọc nước karofi tại nhà, đặt lịch theo nhu cầu. Gọi là có!

Khi nào cần bảo hành máy lọc nước Karofi Bảo hành máy lọc nước Karofi tại nhà, dịch vụ của công ty Lọc nước 365. Với đội ngũ kỹ thuật

Đọc Thêm »
máy lọc nước ro geyser

Review máy lọc Nước RO Geyser chính hãng!

Giới thiệu chung về máy lọc nước RO Geyser Hãng máy lọc nước Geyser đã rất quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam bởi dòng máy nhập khẩu từ

Đọc Thêm »
may-loc-nuoc-ion-kiem-loai-nao-tot-nhat

Máy lọc nước ion kiềm loại nào tốt nhất 2021 – Top 5 thương hiệu tốt nhất

Hiện nay, máy lọc nước ion kiềm đang là sản phẩm dẫn đầu trên thị trường máy lọc nước từ trong và ngoài nước. Trên thị trường Việt Nam hiện nay cũng có rất nhiều thương hiệu và dòng sản phẩm máy lọc nước ion kiềm tốt như Panasonic, Nhật Bản, Kangaroo, tgdd, Kangen, fuji smart… Vậy thì máy lọc nước ion kiềm loại nào tốt nhất? Cùng tìm hiểu về top 5 thương hiệu máy lọc nước ion kiềm tốt nhất hiện nay nhé.

Đọc Thêm »
nuoc-ion-kiem-la-gi

Nước ion kiềm là gì? Máy lọc nước có ion kiềm mang lại lợi ích to lớn

Nước ion kiềm hay còn được gọi với tên khác là nước điện phân, điện giải… được bắt nguồn từ Nhật Bản. Hiện nay, nước kiềm Hydrogen cũng đang phát triển rộng rãi trên thị trường Việt Nam. Vậy thì nước điện giải ion kiềm là gì và có lợi ích gì đối với sức khỏe con người. Hãy cùng Thay Lõi Tại Nhà tham khảo qua bài viết dưới đây nhé.

Đọc Thêm »
may-loc-nuoc-ion-kiem-la-gi-co-tot-khong

Máy lọc nước ion kiềm là gì? Có tốt không?

Sử dụng một nguồn nước sạch tinh khiết và giàu khoáng chất là một món quà vô giá với con người. Tất cả mọi thứ đều được đáp ứng trong chiếc máy lọc nước ion kiềm điện giải. Vậy thì máy lọc nước ion kiềm là gì, cấu tao ra làm sao và nó có tốt không? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây của Thay Lõi Tại Nhà nhé.

Đọc Thêm »

LÕI LỌC CÓ HẠN

BẠN ĐỪNG QUÊN THAY

LÕI LỌC CÓ HẠN - BẠN ĐỪNG QUÊN THAY

Call Now Button19002669 Scroll to Top