Thay Lõi Tại Nhà

Đặt lịch

Bảo dưỡng

Uống nước lọc đúng cách – “Thần dược” trị bách bệnh

70% nước trong cơ thể người có vai trò chủ chốt trong quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên không phải càng uống nước thì càng tốt. Chúng ta cần phải uống nước lọc đúng cách để đảm bảo sức khỏe của bản thân, tránh những tác dụng ngược không mong muốn. Hôm nay Thay Lõi Tại Nhà sẽ chỉ ra cho bạn cách uống nước đúng chuẩn từ máy lọc nước và tại sao lại nói nước lọc có thể chữa được bách bệnh.

uống nước lọc đúng cách
Làm sao để uống nước lọc đúng cách

“Thần dược” trị bách bệnh

Nước lọc đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh nếu như bạn nạp nước lọc vào cơ thể khi dạ dày đang trống rỗng (uống lúc đói)

  • Cảm cúm, đau nhức đầu, đau mỏi tay chân, vai gáy, …
  • Bệnh rối loạn tim mạch
  • Viêm phế quản
  • Viêm đường tiết niệu
  • Bệnh về tay chân miệng
  • Táo bón

Một số bệnh của người lớn tuổi như:

  • Tiểu đường
  • Bệnh mỡ trong máu

Bệnh phụ nữ như:

  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Bệnh vùng tử cung

Hãy tập thới quen uống nước lọc đúng cách. Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực của cơ thể mình.

Với mỗi bệnh khác nhau, sẽ có cách uống nước khác nhau. Mời bạn tham khảo dưới đây.

Uống nước đúng cách trị đau dạ dày

Bệnh dạ dày phổ biến ở mọi đối tượng, là căn bệnh “phổ thông” mà cứ 10 người lại có đến 7 người mắc. Nguyên nhân xuất phát từ việc sinh hoạt thiếu khoa học, ăn uống sai bữa, hay thức khuya. Khi bệnh đã trở nặng và người bệnh sẽ cần can thiệp nội soi, sử dụng thuốc, phẫu thuật. Điều này ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh. Để giảm thiểu tình trạng bệnh hay phòng chống bệnh ở những người chưa mắc. Hãy kết hợp thông minh việc uống nước với ăn uống.

Uống nước lọc đúng cách trị đau dạ dày

Sử dụng nước ấm (khoảng 60 độ), uống vào trước bữa ăn 30 phút hoặc khi bụng đói, uống từ từ. Việc này giúp làm sạch đường ruột và các chất độc hại có trong dạ dày.

Uống nước đúng cách cải thiện táo bón

Là căn bệnh gây “ám ảnh” của nhiều người. Nguyên nhân xuất phát từ việc cơ thể và đường ruột thiếu nước. Nếu bạn nhận thấy nguyên nhân là do cơ thể thiếu nước, đến gặp bác sĩ và uống bù nước mỗi ngày. Còn nếu do đường thiếu nước, sẽ dễ dàng khắc phục tại nhà hơn.

Bạn hãy uống một ngụm nước lớn và hãy uống thật nhanh. Việc này giúp nước nhanh chóng được đẩy xuống đại tràng, kích thích quá trình bài tiết.

Cảm cúm, sổ mũi nhanh hết nhờ uống nước lọc đúng cách

Cảm cúm làm cơ thể người bệnh bị mất nước, khả năng miễn dịch giảm. Bạn cần bổ sung thêm nước để hỗ trợ quá trình điều tiết nhiệt độ cơ thể, đẩy các vi khuẩn, virus ra ngoài qua đường đổ mồ hôi. Từ trước tới nay ông bà ta vẫn hay chữa mẹo bằng cách cho ăn cháo nóng. Việc này giúp đẩy mồ hôi ra ngoài, nhanh khỏi bệnh. Trong cháo có sẵn hàm lượng nước cao, sẽ bù nước cho cơ thể ngay sau đó.

Bệnh nhân mắc bệnh tim

Bổ sung nước cho người bị tim trước lúc đi ngủ sẽ giúp giảm độ nhớt trong máu. Tránh được hiện tượng đau thắt ngực hay nhồi máu cơ tim vào sáng hôm sau.

Uống nước lọc ấm giúp cải thiện mất ngủ

Việc mất ngủ hay ngủ không sâu giấc dễ làm ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn ngày hôm sau. Mất ngủ làm bạn uể oải, mệt mỏi. Ngoài việc uống nước ấm trước khi đi ngủ. Hãy ngâm chân với nước ấm trước lúc ngủ, buổi tối tắm bằng nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở.

Nạp bao nhiêu nước một ngày là đủ?

Tùy từng khối lượng cơ thể mà mỗi người sẽ có lượng nước nạp vào mỗi ngày khác nhau. Ngoài ra việc uống nước còn phụ thuộc vào thời tiết, mức độ hoạt động trong ngày.

Lượng nước lọc nạp vào trong điều kiện bình thường

Điều kiện bình thường: Không vận động mạnh, những người làm văn phòng, các bà nội trợ, …

Công thức tính như sau:

Lượng nước cần nạp = [Cân nặng của bạn (kg) * 1.1025]/33.8

Ví dụ: Nếu bạn nặng 45kg, thì một ngày bạn cần uống 1,46 lít nước

Lượng nước nạp thêm khi bạn tập thể dục thể thao

Uống nước lọc đúng cách khi tập luyện thể dục thể thao
Uống nước lọc đúng cách khi tập luyện thể dục thể thao

Công thức tính như sau:

Lượng nước nạp thêm = [Số phút bạn tập / 30] * 12 / 33.8

Theo công thức này, ứng với mỗi 30 phút tập luyện bạn cần bổ sung thêm 0.35 lít nước

Đối với phụ nữ mang thai, ngoài bổ sung lượng nước theo cân nặng, cần bổ sung thêm 0.7 – 0.9 lít nước tùy nhu cầu.

Thời tiết nắng nóng cũng yêu cầu bạn nạp một lượng nước nhiều hơn bình thường, hãy uống thêm nếu bạn thấy có nhu cầu.

Nhận biết bạn uống nước lọc mỗi ngày thiếu hay đủ

Nếu bạn uống đủ:

  • Đi tiểu 6 – 7 lần/ngày, thời gian cách nhau khoảng 2 – 3 tiếng.
  • Nước tiểu có vàng nhạt

Khi cơ thể thiếu nước:

  • Đi tiểu 2 – 3 lần/ngày, cách nhau khoảng thời gian dài.
  • Nước tiểu sẫm màu kèm mùi nặng, khó chịu.

Khi cơ thể bạn bị thừa nước:

  • Đi tiểu quá nhiều lần trong ngày, đi liên tục
  • Nước tiểu có màu trong, gần như không màu.

Mẹo nhỏ để uống nước lọc đúng cách thêm phần hiệu quả

  • Thay đứng uống nước, bạn hãy ngồi uống: Lúc này cơ bắp và hệ thần kinh sẽ thoải mái hơn. Việc tiêu hóa chất lỏng và thức ăn dễ dàng hơn.
  • Không uống nhiều nước cùng một lúc, hãy chia nhỏ lượng nước
  • Uống nước ấm thay vì nước lạnh
uống nước lọc đúng cách
Hãy nhớ uống nước lọc đạt chuẩn mỗi ngày
  • Uống nước lọc từ máy lọc nước đạt chuẩn
  • Việc uống nước từ máy lọc sẽ có hiệu quả cao hơn nếu bạn bảo dưỡng máy đúng định kỳ.

Thay Lõi Tại Nhà – 19002669

Sẵn sàng phục vụ khách hàng mọi lúc khách cần. Chuyên các dịch vụ chăm sóc máy lọc nước gia đình!

Có thể bạn quan tâm:

HOT: Uống nước đúng cách để giảm cân chỉ trong 7 ngày

Khắc phục sự cố máy lọc không ra nước tại nhà đơn giản

Lắp đặt máy lọc nước phong thuỷ – Hàng triệu gia đình đang áp dụng

Bài Viết Liên Quan

top-may-loc-nuoc-ban-chay-nhat-nam-2020-2021

TOP Máy Lọc Nước Bán Chạy Nhất Năm 2020 Và Đầu Năm 2021

Máy lọc nước là sản phẩm hiện nay không còn xa lạ với hầu hết gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng máy lọc nước với những chức năng khác nhau . Vì vậy, hôm nay Thay Lõi Tại Nhà sẽ chia sẻ cho bạn TOP những máy lọc nước Kangaroo, Karofi, Nóng lạnh bán chạy nhất năm 2020 và đầu năm 2021 được người tiêu dùng ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay. Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

Đọc Thêm »
danh-gia-may-loc-nuoc-karofi-loai-nao-tot-nhat

Đánh giá máy lọc nước Karofi loại nào tốt nhất

Máy lọc nước Karofi là dòng sản phẩm đang được sử dụng phổ biến và rộng rãi trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, bạn đã hiểu biết gì về những ưu điểm và nhược điểm của dòng sản phẩm này? Hãy cũng theo dõi qua bài viết về những đánh giá về máy lọc nước Karofi loại nào tốt nhất dưới đây nhé.

Đọc Thêm »
may-loc-nuoc-ra-nuoc-thai-nhieu

Nguyên nhân máy lọc nước ra nhiều nước thải và cách sửa chữa tại nhà

Nếu như máy lọc nước ra nhiều nước thải hơn so với tỷ lệ này có nghĩa là máy bị lỗi. Lúc này bạn cần phải khắc phục ngay để tránh gây ảnh hưởng tới hiệu suất của máy. Ngoài ra, cũng sẽ đảm bảo được chất lượng nước sạch cho gia đình. Vậy thì nguyên nhân tại sao máy lọc nước ra nhiều nước thải và cách sửa chữa khắc phục nó như thế nào?

Đọc Thêm »
kich-thuoc-may-loc-nuoc

Kích thước lắp đặt máy lọc nước gia đình – Bạn đã biết?

Sử dụng máy lọc nước giúp đảm bảo an toàn sức khỏe cho bạn. Nhưng để lựa chọn một chiếc máy lọc nước phù hợp cũng là một vấn đề

Đọc Thêm »
binh-loc-nuoc-gia-dinh-loai-nao-tot

Bình lọc nước gia đình loại nào tốt nhất hiện nay? Có nên mua hay không?

Hiện nay tình trạng nước bẩn, nước nhiễm khuẩn đang ngày càng tăng cao. Chính vì vậy, nhu cầu sử dụng nước sạch của người dân cũng ngày một tăng. Rất nhiều hộ dân phải sử dụng bình lọc nước gia đình để đảm bảo được chất lượng nước sử dụng. Nhưng không ai chú trọng tới việc bình lọc nước gia đình loại nào tốt hay không?

Đọc Thêm »

LÕI LỌC CÓ HẠN

BẠN ĐỪNG QUÊN THAY​

LÕI LỌC CÓ HẠN - BẠN ĐỪNG QUÊN THAY

19002669 Scroll to Top